Comment traiter la constipation naturellement?

Partout dans le monde, il existe encore un segment extraordinaire de la population qui souffre de constipation. Ceci malgré la présence de médicaments en vente libre et de produits à base de fibres.

La constipation peut être excessivement irritante, en particulier lorsque vous êtes quelqu’un qui accorde de l’importance au temps. Supposons simplement que vous ayez besoin d’aller à un rassemblement ou à une réunion avec un client, comment pourriez-vous gérer les difficultés que votre estomac vous pose? Sans aucun doute, cela interférera avec vos relations commerciales.

Le problème avec la constipation est que vous ne reconnaîtrez généralement pas ce qui peut l’avoir causé. Et aucun effort réel n’est fait pour découvrir quels types d’aliments ou d’activités peuvent avoir causé cette condition. Quoi qu’il en soit, lorsqu’ils sont constipés, les spécialistes peuvent mettre en évidence différentes causes. Une obstruction extrême peut être la conséquence d’un problème gastrique que vous ne connaissez pas.

Si vous avez ce problème, vous ne devriez pas attendre trop longtemps avant de donner une visite à votre médecin de premier recours. Quoi qu’il en soit, dans les cas ordinaires, certains remèdes naturels peuvent vous aider.

Avec les solutions courantes actuelles pour le colmatage, il est pratiquement impensable que vous n’en trouviez pas une qui puisse vous aider à arrêter de manière persistante. De plus, avec les différentes références que nous avons actuellement, il est impossible que vous ayez du mal à rechercher des remèdes contre le blocage.

Lorsque vous recherchez un traitement, n’oubliez pas de commencer à votre domicile. C’est parce que chaque famille connaît une solution caractéristique pour quelque chose que les autres peuvent ne pas savoir. Demandez à votre mère ou à vos grands-parents s’ils peuvent vous recommander quelque chose avant de chercher des remèdes ailleurs.

Pour une partie des médicaments contre la constipation couramment utilisés, vous pouvez faire allusion aux livres et au Web. En outre, vous pouvez demander des conseils à votre médecin de soins primaires, à un spécialiste électif ou même à vos compagnons et à d’autres personnes que vous connaissez.

Là encore, pendant que vous êtes sur la bonne voie pour rechercher des remèdes contre la constipation caractéristiques, voici certaines choses que vous pouvez suivre. Ce sont des procédures de base qui vous aideront à éviter les problèmes d’estomac en raison du manque de régularité.

Par-dessus tout, assurez-vous d’avoir suffisamment de liquide dans votre corps. Pour cela, vous devez boire jusqu’à 8 verres d’eau par jour. Certaines personnes auront besoin de moins d’eau et de l’eau peut venir de fruits, de jus de fruits, de thé ou d’autres boissons contenant de l’eau, mais pas de sodas.

En plus de l’eau, vous pouvez également bénéficier du jus de pruneau pour résoudre temporairement votre problème de constipation. Vous pouvez boire un verre le matin et un verre une heure plus tard. Vous pouvez également manger 4 à 6 pruneaux le matin pour faire aller vos selles.

De plus, mangez beaucoup de fibres naturelles. Vous devriez en manger 30 à 40 grammes par jour avec c’est beaucoup mais c’est nécessaire pour une bonne santé. Cela vous aidera à améliorer votre absorption des aliments. Avoir une pomme une heure le matin au lieu de manger un petit déjeuner copieux vous aidera à aller à la selle. Les papayes et les goyaves avec leurs graines sont deux produits bio supplémentaires que vous pouvez apprécier pour arrêter votre constipation.

Pour plus de fibres, commencez à manger plus de noix telles que les amandes, les noix de cajou et les noix. Utilisez ces noix comme collations pendant la journée, mais n’en faites pas trop. Vous pouvez écraser l’amande, le tournesol et le sésame pour les mettre dans vos smoothies ou vos céréales.

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