J’avais l’habitude de me moquer des gens qui "Oublié de manger"

J’avais l’habitude de me moquer des gens qui disaient qu’ils étaient tellement occupés qu’ils «oubliaient de manger».

Quand j’étais à l’université, j’étais une majeure en art et j’ai passé de très nombreuses heures dans le bâtiment du département d’art à travailler sur des projets. Je me souviens d’être là tard le soir ou de travailler le week-end, et d’autres étudiants se lamentaient de ne pas avoir mangé de toute la journée parce qu’ils étaient tellement concentrés qu’ils «avaient oublié».

Comment quelqu’un pourrait-il oublier de manger?

Je n’ai jamais semblé pouvoir arrêter de penser à la nourriture autant que je le voulais. J’étais en train de réfléchir au moment d’aller manger ou de vérifier si j’avais trop mangé ou d’essayer de surveiller les portions pour perdre du poids.

Un jour, plusieurs années plus tard, j’étais à une conférence de marketing et invité dans un restaurant chic pour rejoindre un groupe d’entrepreneurs très prospères. En regardant le menu, je pouvais voir qu’il n’y avait rien de moins que 50 $ sur le menu. En me concentrant davantage sur ce que j’allais commander que sur les gens autour de moi, j’ai abandonné la conversation. Je suis devenu absorbé en essayant de décider de ce qui serait rassasiant mais pas d’engraissement, le meilleur choix pour mon argent, etc.

De l’autre côté de la table, il y avait une femme absolument magnifique. Pas seulement belle au sens traditionnel du terme, mais éblouissante dans chaque partie de son être: la façon dont elle se portait, son rire, sa robe colorée et moulante, tout. J’ai été captivée par la façon dont elle semblait à l’aise dans son corps, élégante et posée mais audacieuse.

Lorsque le serveur est venu prendre nos commandes, cette femme a commandé plusieurs amuse-gueules riches, une salade et un plat principal. J’ai été légèrement surpris, me demandant où elle allait mettre toute la nourriture puisqu’elle était très mince.

Tout au long du repas, j’ai remarqué que la femme prenait une bouchée ici, une bouchée là-bas … mais restait surtout complètement impliquée dans les conversations autour d’elle. Elle semblait complètement engagée dans les gens avec qui elle parlait et désintéressée par son assiette. Alors que le serveur est venu et a emporté des assiettes, le gars à côté d’elle a commenté qu’elle n’avait pas beaucoup touché.

Je peux encore entendre sa voix dans ma tête dire: « Oui, j’aime la présentation et savourer les meilleures choses du menu, mais c’est ennuyeux après quelques bouchées. »

Je n’avais jamais pensé à la nourriture de cette façon auparavant. La nourriture pourrait être ennuyeuse? C’était toujours quelque chose que j’attendais avec impatience ou que j’essayais de ne pas être obsédé par … mais jamais ennuyeux.

Cette femme a clairement pensé à la nourriture différemment de moi. Et, pour être complètement veine, je pouvais voir que clairement ses pensées servaient sa silhouette et son niveau de plaisir plus que les miens.

Ici, j’avais consacré 30 à 40% de mon attention à ce dîner enveloppé dans ce que je commandais, combien c’était, si c’était trop indulgent, etc. plutôt que d’être présent avec les gens incroyables autour de moi. Je venais d’un état d’esprit de rareté à la fois dans mon attitude envers l’argent et la nourriture.

Cette femme ne s’est manifestement pas moquée des prix, était plutôt heureuse de savourer les bouchées les plus riches et était pleinement à l’écoute des gens qui l’entouraient. Elle opérait à partir d’un lieu d’abondance authentique à plusieurs niveaux, et elle dégageait cette ambiance. C’était captivant pour tous ceux qui l’entouraient, moi y compris.

Les étudiants en art de l’université et cette femme sont restés dans mon esprit alors que je devenais sérieusement bouleversé par ma relation avec la nourriture.

J’avais grandi dans une famille qui aimait manger; la nourriture impliquait de socialiser, de récompenser, de jouer, de se détendre. Oublier de manger ou être si extravagant aurait été qualifié de «malsain» ou de «gaspillage» – des connotations négatives.

Pourtant, ces personnes ne me sont pas venues à l’esprit maintenant qu’elles étaient malsaines ou inutiles. Ils avaient simplement une autre approche. J’ai commencé à voir tout un monde de croyances ou de « scripts invisibles » que j’avais sur la nourriture (et l’argent, et la rareté). Plus j’ai commencé à regarder comment d’autres personnes que j’admirais abordaient la nourriture, j’ai appris qu’il y avait des raisons AUTRES QUE LA NOURRITURE d’aller dans un bon restaurant. J’ai aussi appris qu’il y avait de nombreuses autres façons de penser à la nourriture et qu’aucune n’est «bonne» ou «mauvaise». Ce sont juste des façons différentes – et si la façon dont j’abordais la nourriture ne me servait plus longtemps, je devais expérimenter d’autres façons.

(De même avec la façon dont j’aborde l’argent, le travail ou le sexe … mais c’est un autre terrier de lapin trop profond pour entrer ici.)

Je me suis également rendu compte que si vous essayez de changer votre approche autour des personnes qui sont à l’aise avec la façon dont vous avez toujours été, cela peut être extrêmement difficile.

La plupart des gens ne sont pas à l’aise avec le changement – et ils ne sont pas à l’aise avec VOUS en train de changer parce que cela jette leur perception de vous et remet en question leurs propres croyances.

C’est pourquoi, si vous refusez poliment un morceau de gâteau lors d’une fête d’anniversaire, ils diront probablement: « Allez, c’est l’anniversaire de Susie! Vous pouvez au moins en avoir un petit morceau … »

Donc, non seulement vous êtes confronté à la remise en question de vos propres croyances, mais vous êtes également confronté à des forces qui ne veulent pas que vous changiez votre façon d’être.C’est pourquoi BEAUCOUP de personnes ne parviennent pas à créer de nouvelles habitudes ou routines dans leur vie, même avec les meilleures intentions. C’est un mur très difficile à gravir.

Si j’étais resté avec mes anciennes croyances et modèles qui étaient confortables pour ceux qui m’entouraient, j’aurais toujours un trouble de la frénésie alimentaire. Je serais toujours désespérée et mourrais tranquillement à l’intérieur, me détestant et perdais ma motivation dans tous les domaines de ma vie.

Devine quoi? Il est NORMAL de grandir, de se sentir insatisfait de la situation actuelle et de vouloir plus. La vie, c’est grandir, changer et évoluer. Vous le voyez partout autour de vous: dans la nature, l’enfance, l’éducation, l’investissement, etc.

Il n’y a rien de mal ou de «mal» chez vous pour vouloir plus, ou pour remettre en question votre approche actuelle de la nourriture (ou tout autre domaine de votre vie). Bien que votre entourage puisse suggérer qu’il vaut mieux rester tel que vous êtes, je suis là pour vous encourager EN VOULEZ PLUS.

Pas seulement plus de satisfaction avec votre relation avec la nourriture. Plus amusant. Plus de jeu. Plus de paix. Plus de richesse. Plus de succès.

Comment allez-vous en obtenir PLUS?

Cela commence par déterminer ce qui vous maintient là où vous en êtes.

Si vous vous demandez pourquoi vous n’êtes pas encore arrivé à ce point «plus», quelle est votre réponse? Quel raisonnement proposez-vous? Gardez à l’esprit que votre cerveau va rationaliser de toutes les manières possibles pour expliquer pourquoi vous ne pouvez pas grandir ou changer. Tu te souviens du cerveau animal? La partie qui s’engage pour votre survie? Cette partie n’aime pas le changement. Il le combattra de toutes les manières possibles, car c’est l’inconnu où il ne peut pas assurer votre survie. Vous allez donc avoir toutes sortes d’excuses lorsque vous essayez de changer ce que vous faites maintenant.

Mais avant de vous retrouver trop coincé dans une bataille de volontés avec vous-même, en essayant de forcer une nouvelle approche, cherchez des personnes qui ont atteint cet état «plus» que vous aimeriez pour vous-même. Qui a une relation avec la nourriture que vous admirez? Qui a créé la paix, la richesse ou le succès d’une manière que vous souhaiteriez?

En quoi leur approche est-elle différente? Voyez si vous pouvez deviner quelles croyances ils ont sur eux-mêmes et ces domaines de leur vie.

Plus vous trouverez d’exemples, mieux ce sera. Puis expérimentez. Jouez avec une nouvelle approche pendant une journée. Si cela vous convient, gardez-le un autre jour.

Si cela signifie aller dans le restaurant le plus chic de votre ville et commander les plats les plus gourmands du menu, prendre une bouchée ou deux de chacun et en finir avec le repas … essayez-le.

Si cela signifie investir dans un nouveau manteau qui est trois fois plus que ce que vous «devriez» payer (mais vous savez que vous le porterez pendant les 6 prochaines années parce que vous l’aimez tellement) … essayez-le.

Si cela signifie prendre une journée de congé au milieu de la semaine pour rester à la maison et regarder vos films préférés toute la journée parce que vous avez besoin d’une pause … essayez-le.

Quoi que vous expérimentiez, plus vous vous sentez mal à l’aise de le faire, mieux c’est.

C’est une bonne indication que vous êtes sur la voie de remettre en question vos croyances profondément enracinées et de vous transformer en la prochaine phase de vous-même.

Plus il y en a, mieux c’est …

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