Ne vous contentez pas de résultats négatifs avec de la nourriture, changez d’avis à ce sujet

Ce mois-ci, j’ai eu des interactions avec deux personnes qui s’installaient pour leur situation actuelle concernant la nourriture et leur corps. La première personne m’a dit: «Elle savait qu’elle serait toujours en surpoids». La seconde m’a informé que « elle sera toujours boulimique et qu’il lui suffirait de trouver des moyens de la contrôler ».

L’une des principales raisons pour lesquelles ces deux personnes étaient dans ces situations est qu’elles croyaient vraiment qu’il n’y avait aucune issue. C’est tout à fait compréhensible lorsque nous avons continuellement des expériences dans nos vies qui corroborent ce type de pensée. Ou bien d’autres nous ont dit que nous ne pouvons pas changer, donc nous ne le faisons pas.

Cependant, si nous continuons à penser comme ça, nous serons absolument coincés là où nous sommes parce que nous ne serons pas ouverts à une alternative car nous pensons qu’elle est sans espoir.

La première personne travaille maintenant avec moi dans le cadre de mon cours sur l’alimentation naturelle et elle commence à changer d’état d’esprit car maintenant elle commence à avoir des expériences positives qui prouvent que le changement est possible. Elle sait que cela ne se fera pas du jour au lendemain, mais maintenant elle s’appuie sur les succès et réfléchit simplement à tous les défis et continue d’avancer. Elle ne se concentre plus non plus sur le poids mais écoute son corps et s’accorde avec ses instincts naturels.

Une autre façon de s’installer parfois autour de la nourriture est de manger quelque chose que nous ne voulons pas vraiment. Cela pourrait être parce que:

· Nous essayons d’être «bons» et finissons par manger un produit sain alors que nous voulions vraiment quelque chose de malsain.

· Quelqu’un nous a offert quelque chose et nous ne voulons pas être impolis et refuser.

· Ce que nous voulons vraiment n’est pas disponible et il est trop difficile de l’obtenir.

Ce qui se passe généralement avec tous ces scénarios, c’est que nous finissons par trop manger. C’est parce que nous nous sommes installés pour ce que nous ne voulions pas, donc nous ne sommes pas satisfaits émotionnellement. Par conséquent, nous continuons à penser à la nourriture et à manger à la recherche de cette sensation magique.

Cependant, il ne viendra jamais à moins que vous ne mangiez exactement ce que vous voulez. Lorsque vous vous rendez compte que vous êtes satisfait très rapidement et que vous pouvez souvent vous contenter d’une très petite portion. C’est parce que vous avez voulu quelque chose, que vous vous êtes laissé faire et que vous vous êtes concentré pendant que vous le mangez. Cela vous permet d’arrêter lorsque votre corps en a assez.

Par conséquent, je vous encourage à réfléchir à vos choix alimentaires et à voir si vous vous installez dans certaines circonstances. Si c’est le cas, soyez attentif, afin que vous puissiez manger exactement ce que vous voulez à la place et être satisfait à chaque fois que vous mangez. Vous constaterez probablement que vous mangez beaucoup moins.